50代半ば。ポンコツのアナロガー01、ブログで何ができるのか?

同年代の方には、「知ってる~!」という方もおられるでしょうが、昔の子供向けテレビ番組で「キカイダー01」というのがありまして…私は人からアナロガー01(ゼロワン)と呼ばれています。ちなみに飼っていた犬はアナロガー02…。 […]

くせになる美味しさ!五香粉を使った冬の薬膳ケーキ

前回は「五香粉」で、牛肉を使ったおもてなし薬膳をご紹介しましたがいかがでしたか? 「五香粉」買って1~2度使ったけど、その後は使い道がなくて捨てちゃった…という方多いですね。 「五香粉」は体を温めて気血の流れをよくしてく […]

葛根湯は風邪に効かない?

風邪には「葛根湯」がいいっていうけど、あまり効かない…って本当なの? 漢方の代表的な風邪薬「葛根湯」ですが、飲んだけど効かないという方けっこう多いですね(悲)。  漢方薬って効かないでしょ~という方までいて…。 本格的な […]

貧血さんに、コクまろ美味しい!スペアリブとピーナッツのスープ

ふだんから貧血気味の 若いお母さんからのリクエストで、簡単な煮込みレシピを考えました。 髪や肌の乾燥も気になる…とのことでしたので養血・養陰潤燥する食材の組み合わせです。 血・津液(体のよい水分、体液)はどちらも陰に属し […]

買った「五香粉」捨ててませんか?冬のおもてなしに、牛肉の五香粉蒸しはいかが?

中華街からただよってくる、食欲を誘う独特の香り「五香粉」。スーパーでも手軽に買える小さなボトルでも、から揚げに1~2度使ってそれっきりになっていませんか? 実は「五香粉」、体が温まる中薬5種類でできた優れモノなんです! […]

朝方に下痢が続く…弁証論治トレーニング⑧

  症例 62才男性、診察日11月15日。もともと食が細く、それほどたくさん食べないのに、1年ほど前から朝方によく下痢をする。いつもお腹や足腰の冷えと痛みを感じている。温めると気持ちがいい。       足腰が […]

疲れるし眠れない…弁証論治トレーニング⑦

症例 35才・男性。10月12日受診。 夏から転職のため就職活動中だが、希望通りの仕事がなく悩んでいる。最近寝つきが悪く、よく夢を見て眠りが浅い。倦怠感があり、動悸がする、前向きな気持ちになれず集中力に欠ける。お腹が張っ […]

冷たい雨に濡れて生理痛が酷くなった…弁証論治トレーニング⑥

弁証論治トレーニングは久しぶりです。くりかえし、いろいろ自分で考えてまとめてみることが理解への一番の近道です。まずは症例だけ見て、自分で分析して書いてみましょう。まとめ方は簡単に箇条書きでいいですよ。 症例 26才女性、 […]

食べる風邪薬?受験生にもおばあちゃんにも、おすすめの薬膳粥5

お粥?ぜんぜん食べないなぁ~…というあなた、お粥はとっても優秀な食べ物なんですよ。 スーパーにある材料で風邪を撃退!かんたん薬膳粥。 風邪ひきの体を温め、鼻やのどを潤しながら有効成分が素早く吸収される。満腹感が得られるの […]

風邪を撃退!お家で簡単に作れる薬膳茶7種

ご家庭で手に入りやすい食薬で、簡単に作れる薬膳茶をご紹介します。風邪ひきや冷え、秋冬の困った…を改善できますよ! ①パクチーとミントのお茶 生のパクチー(香菜)、ミント(薄荷)、生姜を各10~15gづつ。 パクチーとミン […]